Опорно двигательный аппарат. Укрепление и профилактика

Совмещая различные направления и ритмы, оптимизировать и значительно сокращать временные и физические затраты, получая в итоге нужный результат — естественную перестройку мышечной структуры, повышение общей функциональной деятельности опорно-двигательного аппарата,  правильную фиксацию позвоночного столба (разминка, изучение специализированных коротких комплексов упражнений, направленных на улучшение общего мышечного тонуса, заминка, самомассаж, консультации, рекомендации).