Фото видео статьи

Видеозанятия — https://www.youtube.com/channel/UCO3UXPYLF_3TfgZVu_n4Jgw/playlists — мой канал в YouTube

https://web.telegram.org/z/#-1750241636— мой канал в Telegram

https://vk.com/evggalyamin— ВКонтакте

https://zen.yandex.ru/id/625b1235ddf28c3e2d92fe35 — мой канал в Дзен.


Статьи.

Путь во Вьетнам..
25 августа 2006 года в общероссийском спортивном реестре в разделе «Боевое спортивное искусство» появилась новая дисциплина — Вьет Во Дао (боевой путь вьетов), а уже в середине декабря того же года российская спортивная делегация во главе с ее президентом Ю.В. Поповым отправилась во Вьетнам.

Территория Вьет-во-дао (перевод с вьетнамского — боевой путь вьетов).

Дыхание и мы. Всегда надо помнить, что все сложное состоит из простого. Поэтому для начала я бы порекомендовал при любой динамической активности соблюдать определенные правила:
ПРАВИЛО № 1. Производить вдохи-выдохи только через нос. Если такое дыхание для вас затруднительно, делайте вдох носом, а выдох, по возможности спокойно, через рот. Попытайтесь работать в таком режиме от 15 до 40 минут Если вы все же продолжаете испытывать трудности, примените.
ПРАВИЛО № 2. Включайте в занятие паузы для восстановления. Далее, если ваше состояние нормализовалось, можно продолжить тренировку.
ПРАВИЛО № 3. Если у вас имеются какие-либо обострения или хронические заболевания, для выполнения вышеперечисленных рекомендаций необходимо получить разрешение вашего лечащего врача. В заключение, основываясь на своей многолетней практической деятельности в данной области, я хотел бы отметить, что систематическое соблюдение этих простых правил может вывести вас на серьезный уровень тренированности, который впоследствии может стать фундаментом для дальнейшего развития.

Будьте здоровы!